Procras... qué? Más difícil que decir Mcflurry sin perder la dignidad, lo sé.
¿Alguna vez has post-puesto una tarea una y otra vez? Pues estabas procrastineando, amigo! . ¿Por qué ocurre? Esa tarea te genera ansiedad o incomodidad porque:
-No tiene recompensa instantanea.
-La infravaloramos.
-Tenemos miedo a fracasar etc. Entonces te vuelves “miss excusas” y te dedicas a hacer otras cosas que no son prioritarias. Así te sientes mejor. “El lunes empiezo la dieta” y por eso los lunes los gyms están petados... Gracias procrastinación!
¿Qué podemos hacer? -Reconoce que procrastinas. -Deadline: marca una fecha concreta para tenerlo ya hecho. -Ponle toppings: compaginala con alguna actividad que disfrutes. Si no puedes, piensa en alguna recompensa saludable! -Hazlo origami: divide esa actividad para no hacerla tan co****. -Bye bye perfección: si esperas a que esté perfecto puede que nunca este listo. -No esperes a señales: quizás cuando lleguen ya sea demasiado tarde. COMENZAR es el mejor consejo que te puedo dar. -Haz descansos: si las post-ponemos es por algo, no te gusta!, así que relájate y continuas más tarde u otro día. . Recuerda: La procrastinación es como usar una tarjeta de crédito, todo es diversión hasta que te llega el recibo para pagar.
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