¿Alguna vez has dicho sí cuando querías decir no? ¿Sabías que los niños de 2-3 años suelen pasar por la etapa del NO? Pues si tu respuesta a la primera pregunta ha sido sí, quizás olvidaste lo aprendido con dos años peeeero, ¡nunca es tarde para refrescarlo!
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Por qué nos cuesta decir NO:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Culpabilidad: eres malísimo por ser tú mismo y dar tu opinión. PUES NO.
- Responsabilidad: lo mío es mío y lo tuyo también es mío. PUES NO.
- Miedo al qué dirán: le vas a caer bien a todo el mundo por decir sí. OBVIAMENTE,
Cómo decir NO:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Tómate tu tiempo para contestar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Be simple, my friend: Cuantas menos florituras, más claro le quedará a la otra persona que es un NO. Asertividad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- “Es que...”: Con esta muletilla muestras inseguridad y si dudas la gente tiende a insistir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Disco rayado: si ellos insisten, tú más. Recuerda que puedes terminar la conversación con: “gracias, pero no me gusta que me insistan”.
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- Técnica del sandwich (positivo-negativo-positivo): Sé amable (“muchas gracias por...”), peeero (aquí sueltas el “no”) y termina con una frase positiva (“de verdad, muchas gracias y espero que lo pases bien”). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Banco de niebla: dale la razón en la parte en la que coincidáis para dar luego tu opinión: “me parece un plan genial, pero estoy ocupada/no me apetece.”
Y tú, ¿que técnica usas para decir no?
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